Τις τελευταίες ημέρες τα μηνύματά σας για αναζήτηση τρόπων αντιμετώπισης των αλλεργιών που μας επιφυλάσσει η άνοιξη, ολοένα και πληθαίνουν, ενώ μερικά είναι βουτηγμένα στην… απελπισία!

Πίσω από κάθε πρόβλημα, όμως, βρίσκεται και μία –τουλάχιστον- λύση, αρκεί να έχουμε την υπομονή και να δοκιμάζουμε μέχρι να βρούμε τι μας ανακουφίζει περισσότερο. Ακολουθήστε λοιπόν τις παρακάτω συμβουλές, οι οποίες έχουν βοηθήσει κι εμένα στο παρελθόν, προκειμένου να απολαύσετε την άνοιξη χωρίς… φτερνίσματα.

Η σωστή επιλογή και χρήση αντηλιακού για όμορφο και υγιές μαύρισμα.

Το αντηλιακό θα πρέπει να γίνει ο καλύτερος σας φίλος, ειδικά τώρα το καλοκαίρι, ώστε να αποκτήσετε το πολυπόθητο μαύρισμα, αλλά πολύ περισσότερο να προστατευθείτε από τη φωτογήρανση και τον κίνδυνο ηλιακού εγκαύματος. Πώς θα επιλέξετε όμως το κατάλληλο για σας αντηλιακό και πώς θα το χρησιμοποιήσετε σωστά για μέγιστη δυνατή προστασία;

Η σπιρουλίνα είναι ένα από τα λεγόμενα super foods (υπερ-τροφές), καθώς έχει δυνητικά θεραπευτικές και προληπτικές ιδιότητες για την υγεία.
Πρόκειται για ένα βρώσιμο πολυκυτταρικό μικροφίκι που εμφανίστηκε στη γη πριν από 3,5 δισεκατομμύρια χρόνια. Είναι καλή πηγή πρωτεϊνών, χλωροφύλλης και καροτενοειδών -ισχυρές αντιοξειδωτικές ουσίες- και περιέχει περισσότερες από εκατό πολύτιμες θρεπτικές ουσίες. Είναι πλούσια σε υψηλής βιολογικής αξίας πρωτεΐνη (55-70%), βιταμίνες του συμπλέγματος Β, βιταμίνη Ε, φυλλικό οξύ, ιχνοστοιχεία και μέταλλα. Οι βιταμίνες είναι απαραίτητες για την ανάπτυξη, τη ζωτικότητα και την υγεία του οργανισμού, καθώς ρυθμίζουν τις σωματικές λειτουργίες και αυξάνουν την αντοχή του στις ασθένειες και το άγχος, ενώ τα μέταλλα και τα ιχνοστοιχεία συμμετέχουν σε πολλαπλές λειτουργίες του οργανισμού.

Μπορεί ο ήλιος και η θάλασσα να αποτελούν τα βασικά χαρακτηριστικά των καλοκαιρινών μας διακοπών, συνιστούν όμως και δύο από τους χειρότερους εχθρούς του δέρματος. Έτσι, τους φθινοπωρινούς μήνες προτεραιότητα των γυναικών αποτελεί η φροντίδα της ταλαιπωρημένης επιδερμίδας. Σίγουρα, οι εξειδικευμένες θεραπείες περιποίησης προσφέρουν άμεσα αποτελέσματα, η διαχρονικότητα όμως της επιτυχίας τους βασίζεται στη σωστή και ισορροπημένη διατροφή.

Τα όμορφα, πλούσια, υγιή μαλλιά που ακτινοβολούν είναι το ζητούμενο για κάθε γυναίκα. Το καλοκαίρι όμως, τα μαλλιά αφυδατώνονται και ταλαιπωρούνται από τη ζέστη, τον ήλιο, τον αέρα, το νερό της θάλασσας και της πισίνας. Η περιποίησή τους είναι τώρα πιο επιτακτική από ποτέ και όσο πιο μεθοδικά γίνεται, τόσο πιο λαμπερά και υγιή θα είναι τα μαλλιά.